Notre copine Viviane est kinésithérapeute et, à son temps perdu (qui n’est jamais vraiment perdu avec elle), elle donne des cours de yoga. Formée au yoga de Gasquet*, elle décompose en plusieurs moments la pratique : la respiration, la méditation, des postures et des enchaînements variés. Elle dit : « C’est une pratique en mouvement fondée sur la physiologie de chacun.e, respectant chaque corps. J’adapte la séance aux contraintes de chaque participant.e. Tout le monde peut s’épanouir, lâcher prise et se sentir en harmonie avec son corps. » Convaincu.e ? Viviane a eu cette belle idée : proposer des cours de yoga aux locataires des gîtes Kof Ha Kof. Une option à cocher lors de la réservation. Séance de 1 h 15, en solo ou à plusieurs, sur la terrasse du gîte, selon la météo à Plouguerneau. Tarif indiqué pour une personne. Tapis fournis. Look non instagramable admis.
* Approche posturo-respiratoire créée par le Dr. Bernadette Gasquet. En yoga, elle adapte les postures traditionnelles à l’anatomie humaine pour protéger le dos, tonifier les abdominaux en profondeur et préserver le périnée, sans jamais forcer ni créer de pression.
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